다이어트사후관리1 식이 다이어트 정리 편: 체중 감량과 건강 회복 지금까지 자세히 알아본 식이 다이어트 정리 편을 만들어보았습니다. 사전 편과 실전 편 1, 2를 통해 식이 다이어트는 모두 끝났습니다. 이미 진행 중이거나 서서히 준비하시는 모두가 기대하는 체중 감량뿐만 아니라 건강을 되찾고 회복할 기회가 되시기를 간절히 기대합니다. 가장 큰 기대 효과 식이 다이어트의 가장 큰 기대 효과는 체중 감량도 있지만, 어떤 음식이 내 몸에 안전하고 어떤 음식이 내 몸에 지연성 알레르기와 같은 염증반응을 일으키는지 알아내는 것입니다. 막연히 안 좋다고 생각했거나 혹은 몸에 안 좋게 작용할 수 있는 음식들을 먹어오면서 내 몸에게 미안해 왔던 죄책감은 버리고 이제 건강한 다이어트를 지속해서 하셨으면 좋겠습니다. 지속성 유지 식이 다이어트를 하면서 내 몸이 건강해지고 활력이 넘치면서 .. 2023. 5. 21. 이전 1 다음
