장기간단식1 FMD와 간헐적 단식의 차이: 노화 방지를 위한 효과와 목표 안녕하세요! 코리안헬스입니다. 이번에는 FMD(Fast Metabolism Diet)와 간헐적 단식의 차이에 대해 알아보겠습니다. 다이어트를 진행 중인 많은 분이 FMD와 간헐적 단식의 구체적인 예시를 통해 차이를 궁금해하고 계실 것입니다. FMD란? 먼저 FMD는 단식 모방 식단을 의미하며, 일정 기간 열량 섭취를 극도로 제한하는 방법입니다. 이를 통해 신체에 단식 효과를 유도합니다. 간헐적 단식이란? 간헐적 단식에는 크게 간헐적 단식과 장기간 단식이 있습니다. 간헐적 단식은 매일 혹은 매주 일정한 주기로 실행하는 것이며, 주로 16:8이나 2:5 등의 패턴을 따릅니다. 반면 FMD는 일반적으로 아픈 환자들에게 한 달에 한 번 정도 권장됩니다. 단식 기간과 주기가 다르다는 점에서 차이가 있습니다. FM.. 2023. 4. 28. 이전 1 다음
