저녁형단식1 저녁형 단식: 칼로리보다는 호르몬의 영향이 중요한 이유 안녕하세요 코리안헬스입니다. 오늘은 저녁형 단식에서 칼로리보다는 호르몬의 영향이 중요한 이유에 대해 알아보겠습니다. 우리는 다이어트를 할 때 주로 식단과 섭식 방법에 집중합니다. 그러나 많은 시행착오를 거치며 어떤 음식을 먹어야 하는지, 단백질 섭취량을 늘려야 하는지, 탄수화물을 줄여야 하는지 등의 질문에 직면하게 됩니다. 이러한 질문들은 일반적으로 식단에 초점을 맞추지만, 간헐적 단식과 시간제한 식사는 식사 시간이 비만과 대사에 미치는 영향과 관련이 있다고 설명합니다. 대사조절 시스템과 생체리듬 시간제한 식사는 우리 몸의 생체 리듬에 따라 뇌, 위장, 간 및 에너지 대사를 조절하는 내분비계의 시스템에 의해 조절 명령이 내려집니다. 신체 대부분의 호르몬은 24시간 생체 리듬에 따라 분비되며, 우리 몸의 .. 2023. 5. 2. 이전 1 다음
