4시간수면법1 뇌 해독이 안되는 이유 5가지 안녕하세요 코리안헬스입니다. 오늘은 뇌 해독이 안 되는 이유 5가지 대해서 알려드리겠습니다. 뇌 해독이 안 되는 첫 번째 이유, 깊지 않고 얕은 수면 우리가 잠을 자는 동안, 몸의 90% 이상의 활동이 계속 이루어집니다. 예를 들어, 감기에 걸렸을 때 우리 몸은 치유를 돕기 위해 깊은 수면을 촉진하는 화학물질을 더 많이 분비합니다. 수면은 뇌에도 매우 중요하며, 기억을 공고히 하고, 호르몬을 생성하며, 스트레스로부터 회복하는 등 다양한 신체 기능을 수행하는 데 필수적입니다. 일반적으로 청소년들은 밤에 8시간에서 10시간의 수면이 필요하며, 유아는 최소 10시간에서 13시간의 수면을 필요로 합니다. 제가 어렸을 때, 저도 수면이 자기 발전에 방해가 되고 학습 시간을 낭비하는 것이라고 생각했습니다. 이는 일.. 2023. 6. 27. 이전 1 다음
