건강한지방1 간헐적 단식을 위한 코코넛 오일 섭취 방법 안녕하세요 코리안헬스입니다. 오늘은 간헐적 단식을 위한 코코넛 오일 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 간헐적 단식을 할 때, 많은 사람은 키토제닉이나 저탄고지 식단을 선택합니다. 이 글에서는 키토제닉 혹은 저탄고지 식단을 고수하시는 분들을 위해 좋은 지방 코코넛 오일 섭취를 현명하게 하는 방법을 안내해 드리겠습니다. 코코넛 오일의 장점 좋은 지방 코코넛 오일은 심장 질환 예방, 체중 감량, 좋은 콜레스테롤 수치 상승 등 다양한 이점을 가지고 있습니다. 그러나 코코넛 오일을 얼마나 섭취해야 하는지에 대한 궁금증을 가지고 계신 분들이 많습니다. 키토제닉/저탄고지 식단에서 단백질, 탄수화물, 지방의 섭취량을 계산하는 것은 어려운 일입니다. 그래서 요구되는 양보다 많이 먹거나 적게 먹어서 목표를 제대로 달성하지.. 2023. 5. 13. 이전 1 다음
