과일단식1 간헐적 단식 다이어트와 과일 섭취: 현명한 방법 안녕하세요 코리안헬스입니다. 오늘은 간헐적 단식에서 과일을 섭취하는 현명한 방법에 대해 알아보겠습니다. 과일 섭취와 단탄지 비중 결정: 좋은 것인가, 나쁜 것인가? 과일을 간헐적 단식 다이어트에서 섭취할 때, 단탄지의 비중을 어떻게 정해야 하는지에 대한 의문이 생길 수 있습니다. 결론부터 말하자면, 많은 양의 과일을 먹는 것은 바람직하지 않으며, 적은 양으로 어떤 과일을 선택해야 하는지 알려드리겠습니다. 일부 사람들은 과일에 있는 과당은 인슐린이 필요하지 않아 당뇨에 걸리지 않으므로 무제한으로 많이 먹어도 된다는 잘못된 정보를 전달하기도 합니다. 그러나 과일의 과당 대사 과정은 일반적인 탄수화물이 당으로 전환되는 과정과는 다릅니다. 간에서 과당이 대사 되기 위해서는 인슐린이 필요하지 않으며, 이는 심장이.. 2023. 5. 5. 이전 1 다음
