나트륨줄이기1 우리 몸에서 가장 중요한 미네랄, 소금! 이제 알고 드세요 안녕하세요 코리안헬스입니다. 오늘 소개하려고 하는 것은 소금입니다. 물론 짜게 먹으면 안 좋다거나 혹은 저혈압이면 소금을 좀 먹어야 한다고 합니다. 케토식이를 하는 분들은 소금을 더 먹어야 한다고 하는 등 많은 의견이 있는 걸 알고 계실 겁니다. 특히 의사들도 본인의 신념이나 혹은 생화학적인 대사 과정에서 소금이 작용하는 기전 때문에 소금을 먹지 말라 또는 소금을 좋으니 많이 먹어야 한다고 나뉘어 있습니다. 몸에 필요한 소금: 개인 적정량은 없다 소금은 내 몸의 필수적으로 중요한 미네랄로 섭취해야 하지만 일부러 섭취하지 않으셔도 자연으로 섭취하는 채소나 고기에도 소금의 성분들인 염소와 나트륨이 들어있습니다. 그러나 개인에게 맞는 적정 소금 섭취량이 정해져 있진 않습니다. 특히 추가로 소금을 더 먹으려 하.. 2023. 7. 17. 이전 1 다음
