저탄고지 식단표1 저탄수화물 대 저지방 다이어트: 어떤 것이 더 효과적인가? 안녕하세요 코리안헬스입니다. 오늘은 저탄수화물 대 저지방 어떤 다이어트가 더 효과적인가에 대해 알아보겠습니다. 간헐적 단식을 할 때 많이 선택하는 저탄수화물/고지방 다이어트 혹은 자연식을 할 때 선택 하는 저지방/고탄수화물 다이어트의 효과에 대해서 지금까지 전문가들 사이에 혼란과 논란이 난무합니다. 단편적이거나 혹은 단기간에 소수의 인원을 대상으로 결과를 도출한 많은 논문을 봐도 이런 혼란은 마찬가지입니다. 저탄수화물이 다이어트에 효과적이라고 하는 논문들도 있고, 반대로 다른 논문에서는 저지방 다이어트가 살을 빼는 데 효과적이라고 합니다. 저탄수화물 대 저지방 다이어트 두 가지 식단을 연구한 논문 비교적 최근인 작년 2018년 2월 말에 미국 의학 협회 저널에 발표된 논문을 참조해 보겠습니다. 이 논문을.. 2023. 5. 25. 이전 1 다음
