안녕하세요 코리안헬스입니다. 오늘은 뇌 염증 반응의 증상에 대해 알아보겠습니다.
부모님이 혹은 배우자가 이미 치매를 가지고 있어 치매의 고통을 경험하고 있으신 분. 혹은 치매 위험에 대한 막연함 두려움을 갖고 있으면서 지금 내가 가지고 있는 증상들이 치매와 혼란스럽다면 아랫글을 통해 내용을 확인해 보시기 바랍니다.
치매는 혈관성 치매를 제외한 알츠하이머성 치매인 경우 뇌 염증반응이 의심된다고 볼 수 있습니다. 알츠하이머성 치매인 뇌 염증반응의 증상들은 어떤 것인지 알려드리겠습니다.
뇌 염증 반응
치매의 원인이 되는 뇌 염증반응이 생기면 결과적으로 뇌신경세포 속도의 감소로 이어집니다. 치매가 발생하는 부위의 뇌들이 각기 다르긴 하겠지만 단순히 기억력뿐만 아니라 치매에 노출된 뇌 부분의 신경세포의 속도가 감소합니다. 치매 전조증상이 과연 우리가 알고 있는 것처럼 깜빡깜빡하는 기억력이나 건망증과 관련이 있을까요? 그렇지는 않습니다. 알츠하이머성 치매는 뇌의 염증반응으로 뇌신경세포들의 변성들이 발생합니다. 뇌의 염증반응이 생기는 단계는 가벼운 단계부터 뇌병증의 심각한 단계까지 있습니다.
뇌 염증 반응의 가벼운 단계
뇌 염증반응의 가벼운 단계는 몽롱한 두뇌입니다. 흔히 브레인 포그라고 얘기하지만 흐릿한 생각과 기억을 의미합니다. 그러나 이것으로 치매 전조라고 얘기할 수는 없습니다. 그리고 뇌 사고속도의 변화입니다. 뭔가를 생각하고 떠올리는 사고 속도가 저하되는 것입니다.
그리고 뇌의 피로도가 증가합니다. 새로운 것을 생각하기 어렵고 예전부터 반복되는 쉬운 일만을 하려고 하는 것입니다. 그러나 이러한 뇌 피로도가 졸음까지로 이어지지는 않습니다. 음식이나 외부 환경에 따라 변화되는 뇌 상태가 있습니다. 특히 이러한 증상들은 뇌의 염증반응과 관련해서 뇌가 즉각적으로 반응하는 것이기 때문에 기억력이나 건망증보다 더 확연하게 두드러집니다. 특정 화학 물질 냄새 또는 오염 물질 노출 후와 특정 식품의 단백질 섭취 후 더 몽롱해지는 두뇌입니다. 특정 단백질인 글루타민은 뇌혈관보호 장벽을 투과해서 뇌를 더 자극하고 흥분할 수 있는 글루타민산 또는 글루타메이트로 쉽게 전환됩니다.
저희가 알고 있는 MSG는 글루타민입니다. 뇌혈관 보호장벽을 투과해서 흥분성의 글루타메이트가 증가하면 이를 억제할 수 있는 “가바”라는 신경전달물질로 자연스럽게 전환됩니다. 뇌의 염증 반응이 있는 사람들은 이 전환이 쉽지 않습니다. 그래서 글루타민과 같은 아미노산 섭취에 주의하라고 경고합니다.
이 글루타민은 식품첨가물들에 많이 포함되어 있습니다. 예를 들어 구연산 젖산칼슘과 같은 산도조절제, 제나 소브산칼륨, 소르빈산과 같은 보존제. 그리고 젤라틴, 로커스트콩검, 잔탄검, 펙틴, 덱스트린과 같은 증점제. 그리고 대두단백질, 유정 단백질, 카라기난, 구연산, 옥수수전분, 옥수수 시럽, 건조효모 등이 모두 포함됩니다. MSG의 글루타민이나 글루타민 유사체 자체가 나쁘다는 것이 아니라 글루타민이 증가하면서 뇌를 지나치게 흥분시키기 때문에 이를 뇌 흥분 독소로 부르기도 합니다. 글루타메이트가 증가했을 때 “가바”로 전환이 안 되기 때문에 더욱 큰 문제가 됩니다.
뇌 염증반응의 중간단계
질병 행동 신드롬(sickness behavior syndrome)은 감염이나 염증의 과정을 통해 병이나 질환으로 발전하는 과정에서 적응적 행동 변화를 말합니다. 질병 행동 신드롬은 감염성 병원균에 대응하는 생체의 우선권을 재조작하는 자극 상태입니다. 우울증을 이해하고 또 암 환자에서 발생하는 고통과 관련이 있는 것으로 추정됩니다. 쉽게 말하면 염증반응이나 감염의 과정에서 정말로 우리가 병이라고 얘기하는 단계까지 이르기까지 생존을 위한 신체의 자발적인 반응이 나타나는 것을 말합니다.
뇌 염증 반응의 중간단계의 증상은 가벼운 단계보다 심화하여 우울증, 장시간 집중의 어려움, 잦은 졸음, 수면 요구 증가, 무기력, 피로감, 동기 부족, 식욕 저하, 권태감, 육체적 무능력함 등이 증상이 나타납니다. 전체적으로 보면 우울하고 무기력하고 피곤하고 항상 졸음이 오는 상태입니다. 극심한 스트레스를 받거나 혹은 새로운 환경에 노출되어 여러 가지 신체 변화에 따라서 일시적인 증상이 아니라 지속해서 유지되는 상태입니다.
뇌 염증반응의 심각한 단계
심각한 단계는 뇌 병증 단계로 일반인들이 쉽게 경험하지 못하는 증상들입니다. 참고로 정신착란, 혼란, 방향 감각 상실, 빈뇨, 성격 또는 행동 변화, 혼수상태, 발작, 말하기 어려움, 떨림, 무의식적인 경련 등을 동반합니다.
맺음말,
우리가 치매 전조와 관련해서 걱정해야 하는 단계는 대부분 뇌 염증 반응의 1단계와 중간의 2단계 정도라고 생각이 됩니다. 만약 3단계로 접어든다면 이미 심각한 뇌 손상이 이어진 것이고 치매뿐만 아니라 다른 뇌 손상을 걱정해야 합니다. 1단계에서 2단계 그리고 2단계에서 3단계로까지 이어지는 시간은 개인마다 다릅니다. 1단계에 있어도 우려한 상황이지만 2단계의 무기력과 우울 피로 단계에서는 한시라도 빨리 이러한 단계에서 벗어날 수 있도록 노력해야 합니다.
다음 편에서는 이러한 단계에서 어떻게 어떤 식이와 어떤 영양제로 이를 벗어나고 뇌의 염증반응들을 조절할 수 있는지를 알려드리도록 하겠습니다.
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뇌 건강과 기능에 중요한 주요 영양소의 역할
탄수화물, 지방, 단백질은 음식의 주요 영양소로 분류되며, 이들이 뇌 건강과 기능에 미치는 영향에 대해 전문적으로 살펴보겠습니다. 탄수화물은 주로 에너지원으로 사용되며, 지방은 뇌 및 세
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<위 글은 정보 제공 목적으로 작성되었으며, 의학적 진단이나 치료 방법에 대한 권고 사항은 포함되어 있지 않습니다. 건강 상태나 의료 문제에 대해 신속하고 정확한 판단을 내리기 위해서는 의료 전문가의 상담을 받아야 합니다. 어떠한 자체 진단이나 치료를 시도하기 전에 의료 전문가와 상담하시기를 권장합니다>
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