글루타치온의 역할: 자가면역 및 장누수증후군 개선

안녕하세요 코리안헬스입니다.

자가 면역 이상과 장누수증후군을 가진 사람들에게는 글루타치온의 역할이 중요합니다. 오늘은 글루타치온의 역할에 대해 자세히 알아보겠습니다.

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글루타치온의 역할

환경 독소, 음식 불내성, 염증성 식습관, 수면 부족 및 만성 스트레스 등의 부정적인 영향들은 몸에 많은 손상을 가져옵니다. 이러한 손상을 최소화하려면 인체에서 생성되는 강력한 항산화제인 글루타치온 수준을 유지하는 것이 중요합니다.

글루타치온은 산화 스트레스에 대한 최전선 방어 역할을 합니다.

 

먹고 마시는 생화학적 대사 과정의 부산물로 생기는 활성산소는 신체 내에서 잠재적으로 해로운 분자입니다. 활성산소는 별도로 음식, 의약품, 공기 및 물에서도 발견됩니다. 활성산소는 불안정한 화학구조를 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 다른 화학 전자와 항상 짝을 이루려고 합니다. 이런 과정에서 뇌세포를 포함한 각 세포의 에너지 공장인 미토콘드리아를 표적으로 손상을 입힙니다. 활성산소를 통한 산화 스트레스의 과정은 세포 조직의 염증 및 퇴행 질환을 일으키는 주요한 원인이 됩니다.

 

글루타치온은 활성산소로부터 인한 산화스트레스와 손상을 막아줄 수 있는 효율적인 항산화제입니다. 세포 내에서 불안정 활성산소는 글루타치온 자체의 희생으로 다른 세포를 손상하지 않고 글루타치온과 결합하여 안정성을 되찾을 수 있습니다. 세포 내에 만약 글루타치온이 충분하지 않으면 활성산소가 많아지면서 세포 손상을 통해 많은 퇴행성 질환이 시작되는 것입니다. 만약에 모발검사를 통해 체내에 중금속 독성물질이 있다고 하면, EDTA나 dmps 혹은 dmsa와 같은 중금속을 빼낼 수 있는 킬레이션 주사나 약물을 사용하게 됩니다. 하지만 글루타치온은 중금속 및 오염 물질에 결합하고 중화시킬 수 있는 천연 킬레이트 해독제입니다.

 

글루타치온 수치

글루타치온은 건강한 식이요법으로 체내에서도 충분히 만들 수 있어야 합니다, 하지만 환경 독소에 대한 잦은 노출, 나쁜 식이, 만성 스트레스 등이 입히는 체내 손상이 이에 대처하는 글루타치온 합성 양을 압도할 정도로 증가하면 체내 글루타치온 수치는 고갈되기 마련입니다. 글루타치온 수치가 고갈되면 지금까지 말씀드린 만성피로 만성질환 외에도 다음과 같은 구체적 위험이 증가합니다.

 

• 중금속 민감도가 증가

• 화학적 민감성이 증가

• 염증 및 면역 장애가 발생

• 자가 면역질환의 위험도가 상승

• 새는 장 증후군 및 장누수증후군 위험도 상승

글루타치온의 역할: 장과 면역 건강의 기초

글루타치온의 역할은 또한 장과 면역 건강의 기초가 됩니다. 만약 장 내벽에 염증이 생겨 장 누수 증후군이 생기면 환경 독소나 소화되지 않은 음식 분자 및 기타 병원균들이 혈액계로 침투하게 됩니다. 장 누수 증후군은 본인도 모르게 신체 시스템 전체의 염증을 유발하여 음식 민감도, 염증반응, 통증, 뇌 퇴행성 질환 및 자가 면역질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

체내 글루타치온 수치가 낮으면 장누수증후군으로 발전될 가능성이 매우 높아집니다. 자가면역에 있어서 장 누수 증후군과 새는 장벽을 치유하는 것이 면역관리에 아주 중요한 첫 번째입니다.

글루타치온의 역할: 결핍으로 인한 증상

글루타치온이 고갈되면 장벽만 손상되어 틈새가 벌어지고 누수되는 것은 아닙니다. 글루타치온이 고갈되면 뇌를 염증반응으로부터 보호해야 하는 뇌혈관보호 장벽의 투과성이 같이 높아집니다. 뇌혈관 보호장벽은 건강한 뇌를 유지하기 위한 아주 중요한 보호막입니다. 글루타치온의 고갈로 뇌혈관 보호장벽이 누수되고, 뇌에서 치매나 혹은 다른 뇌 질환으로부터 보호하는 역할을 하는 뇌 속 청소부인 미세아교세포의 역할이 침해받게 됩니다.

 

뇌혈관보호 장벽의 누수는 장 누수와 아주 밀접한 관련이 있어 장 누수로 인해 뇌혈관보호 장벽이 손상을 입기도 합니다. 그리고 뇌혈관보호 장벽의 누수로 인해 장 누수가 생기기도 합니다. 장 누수 증후군을 위해 항염증성 식이요법과 새는 장을 위한 영양 보조도 중요하지만, 절대로 간과해서는 안 되는 것이 체내 글루타치온 수준을 높이는 것과 세포 내 글루타치온 재활용을 도와줘야 하는 것입니다. 글루타치온은 염증으로부터 세포를 보호하고 면역력을 지원하며, 뇌혈관 보호장벽과 장내벽(gut lining)들의 재생을 지원하기 때문입니다.

 

또한 하시모토hashimoto 갑상선 저하증과 같은 자가 면역 질환의 퇴행성 과정에서 미토콘드리아가 파괴됩니다. 그리고 자가면역에 의해 피해를 입은 갑상선 조직과 같은 세포 내에서도 에너지를 생성하는 미토콘드리아가 파괴되기 때문에 글루타치온의 세포 내 수준을 유지하는 것은 자가면역에서도 아주 중요합니다.

글루타치온의 역할: 면역계의 기능 상승

글루타치온의 역할은 면역과 관련해서 면역계의 기능을 상승하게 합니다. 그래서 자가면역 치료에 앞서 체내 글루타치온 레벨을 유지하는 것이 중요합니다. 그리고 자가면역의 조절에 있어서 면역기능을 너무 민감하게 하거나 혹은 이 면역기능을 억제해서 면역계의 자극과 억제에 대한 부분들을 조절하는데 글루타치온이 아주 중요하게 작용합니다. 이미 오랫동안 사용해 버린 글루타치온을 채우기 위해서는 흡수할 수 있는 형태의 좋은 글루타치온과 iv 주사 형태의 글루타치온을 사용하거나 세포 재활용을 도와주게 되면 글루타치온의 체내 수준을 적정하게 유지할 수 있습니다.

글루타치온의 농도를 높이는 방법

어떻게 하면 체내 혹은 세포 내의 글루타치온 농도를 높일 수 있는지 방법들을 알려드리도록 하겠습니다

체내 글루타치온을 높이기 위해서는 효과 좋은 주사 요법도 있고 경구 투여도 있습니다. 한두 번의 주사 요법으로는 치료가 힘들기 때문에 지속적인 글루타치온의 투여가 필요하기 때문에, 지속적인 관점에서 글루타치온의 경구복용을 추천해 드립니다. 글루타치온의 투여량은 하루 300mg에서 시작할 수 있으며, 특정 염증/통증이나 만성질환의 조건에 따라 수천 밀리그램까지 증대시킬 수 있습니다.

 

물론 글루타치온의 복용이 저렴하지는 않습니다. 그러나 만성질환, 신경퇴행성질환, 자가면역질환 같은 경우에는 리듀스드 글루타치온을 300mg보다 더 많은 1000mg을 사용하는 것이 좋습니다. 그리고 리포소몰 글루타치온 같은 경우는 연구 논문에서 5배에서 100배까지 그 효과가 차이가 난다고 하지만, 용량 대비 좀 더 적은 양을 복용할 수 있을 거라고 생각합니다.

 

그리고 아세틸 글루타치온도 일반적인 리듀스드 글루타치온에 비해서 더 효과가 좋은 편이어서 평균적인 용량보다 좀 적게 드셔도 된다고 생각합니다. 그리고 때에 따라서는 복용량을 늘려야 하는 경우도 많이 존재합니다. 스트레스를 너무 많은 받은 날이거나, 머리가 너무 아프거나, 혹은 음주를 너무 많이 한 경우에는 글루타치온을 평상시에 먹는 것보다 3배에서 5배까지 늘려도 전혀 문제는 없습니다.

 

세포 밖 체내 안의 글루타치온 농도는 주사나 혹은 경구용 글루타치온만으로 가능합니다. 하지만 에너지 공장인 미토콘드리아를 보호하는 용도로 세포 안의 글루타치온 농도를 유지하는 것 또한 중요합니다. 리듀스드 글루타치온에 비해서 리포소몰 아세틸 글루타치온은 세포 밖에서 안까지 전달되는 비율이 좀 더 높기 때문에 글루타치온 중에서도 좀 더 효과가 좋은 글루타치온으로 알려져 있습니다. 그리고 이를 위해서는 글루타치온의 세포 내 재활용을 도와주는 리포트로픽디톡스와 같은 글루타치온 재활용을 해 줄 수 있는 재활용도 한번 살펴보아야 합니다.

맺음말

글루타치온은 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고 면역력을 지원하여 건강을 유지하는 역할을 합니다. 체내 글루타치온 수준을 유지하기 위해 건강한 식이요법과 글루타치온 보충이 중요하며, 이를 통해 중금속 독성물질과 환경 독소로부터 방어할 수 있습니다. 글루타치온은 장과 면역 건강에도 중요한 역할을 하며, 글루타치온 수치가 낮아지면 장누수증후군 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 체내 글루타치온 농도를 높이기 위해 글루타치온 보충과 세포 내 재활용을 도와주는 방법들을 고려해야 합니다.

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<위 글은 정보 제공 목적으로 작성되었으며, 의학적 진단이나 치료 방법에 대한 권고 사항은 포함되어 있지 않습니다. 건강 상태나 의료 문제에 대해 신속하고 정확한 판단을 내리기 위해서는 의료 전문가의 상담을 받아야 합니다. 어떠한 자체 진단이나 치료를 시도하기 전에 의료 전문가와 상담하시기를 권장합니다>