전체 글180 GABA 영양제에 대해 알아봅시다 안녕하세요 코리안헬스입니다. 오늘은 GABA 영양제를 소개해드리겠습니다. 일반적으로 불안장애 및 공황장애 약물에 관해서도 설명이 필요해서 같이 간단히 설명해 보도록 하겠습니다. 벤조다이아제핀을 기반으로 한 안정제의 효과 및 작용 메커니즘 불안장애 또는 공황장애를 겪고 있다면, 벤조다이아제핀 성분인 Xanax, Revoat, Ativa에 대해 들어본 적이 있을 것입니다. 악명 높은 잠재우는 약인 zolpidem과 mbn을 알고 있을 수도 있습니다. 이들은 적절히 복용하면 좋은 수면 약이지만, 자살 또는 의존성의 부작용을 가지고 있습니다. 벤조다이아제핀은 전형적인 항불안 약물입니다. 갑작스러운 불안과 흥분 증상을 보이는 환자들에게 주로 처방되는 항불안 약물이며, 근육 이완 효과로 인해 몸을 졸리게 합니다. .. 2023. 6. 9. 발효식초의 효능 발효식초의 효능에 대해 알아보겠습니다. 식초의 섭취 목적은 개인마다 다르다는 것이 확인되었습니다. 식초는 체중 감소 및 인슐린 대사에 이슈가 있는 당뇨병 환자에게 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다. 또한, 위산 분비를 촉진하므로 역류성 식도염 환자들에게도 추천되는 대안적 치료 방법의 하나입니다. 식초에 대한 개념 요약 및 권장 사항: 자연 발효식초의 효능과 효과 식초의 개념에 대해 간결하게 요약하겠습니다. 식초의 제조 방법과 발효 과정에 따라 천연 발효 식초와 알코올 식초, 그리고 빙초산 등 다양한 첨가물을 포함한 상업용 식초로 나뉩니다. 천연 발효 식초가 추천되는 이유는, 스피릿 식초나 합성 식초에 비해 고가의 원재료를 다량 사용하고, 자연 발효 및 숙성 과정을 거쳐 만들어지기 때문입니다. 천연 발효.. 2023. 6. 7. 뇌 건강과 기능에 중요한 주요 영양소의 역할 탄수화물, 지방, 단백질은 음식의 주요 영양소로 분류되며, 이들이 뇌 건강과 기능에 미치는 영향에 대해 전문적으로 살펴보겠습니다. 탄수화물은 주로 에너지원으로 사용되며, 지방은 뇌 및 세포막의 구성 요소로서 필수적인 역할을 합니다. 단백질은 신체 조직 생성과 뇌 기능 조절에 중요한 역할을 담당합니다. 영양소를 적절히 섭취하는 것 외에도, 뇌 기능을 지원하기 위해서는 자율 신경계의 효율적인 활용이 필수적입니다. 뇌 건강과 관련된 주요 식품 영양소의 구분과 기능 식품의 영양소 구분은 이해하기 어려운 경우도 있지만, 간단하게 설명하자면 음식은 주로 탄수화물, 지방, 단백질로 구분됩니다. 탄수화물은 주로 신체의 근육과 같은 장기의 에너지원으로 사용됩니다. 지방은 뇌 및 신경 세포를 포함한 세포막의 구성 요소로 .. 2023. 6. 4. 글루타치온 합성: 다이어트 식이 주의사항 체내 글루타치온 합성이 어려울 수 있는 식이는 저탄고지나 케토 식이 그리고 자연식물식일 수 있습니다. 이러한 다이어트를 했을 때 체내 글루타치온 합성이 어려운 이유와 이를 어떻게 극복하고 글루타치온 합성에 도움이 되는 요소들을 알려 드리겠습니다. 체내 항산화제 글루타치온의 복잡한 합성 과정과 그 중요성에 대한 이해 이전에 저는 글루타치온이라는 체내에서 생성되는 최고 수준의 항산화제가 뇌혈관보호 장벽과 폐 보호벽의 재생 및 치유에 크게 기여한다는 정보를 공유하였습니다. 이제 본 글에서는 글루타치온이 어떻게 합성되고 재활용되며, 체내에서 어떻게 조절되는지에 대해 전문적인 시각에서 간략히 설명하고자 합니다. 먼저, 글루타치온은 글루타메이트, 시스테인, 그리고 글라이신이라는 세 가지 펩타이드, 즉 아미노산으로 .. 2023. 6. 3. 치매 유형: 원인과 현상 안녕하세요 코리안헬스입니다. 오늘은 치매의 유형 원인과 현상에 대하여 알아보겠습니다. 치매는 종종 '3형 당뇨'라고 칭해집니다, 이는 당뇨병과의 연관성이 매우 높기 때문입니다. 그렇지만, 이것이 알츠하이머성 치매를 가진 모든 개인이 당뇨병을 가지고 있다는 의미는 아닙니다. 본 글에서는 치매의 여섯 가지 유형 중 초기 세 가지를 분석하고, 이들 각각의 원인과 그에 대응하는 예방 및 치료 전략을 살펴보고자 합니다. 알츠하이머 치매 유형 연구의 과거와 현재 지난 수십 년 동안, 알츠하이머 치매의 병리학적 원인인 베타-아밀로이드의 뇌 내 침착에 대한 교착적인 연구가 진행되었습니다. 대중 매체를 통해 베타-아밀로이드를 제거하는 신약 개발의 임상 시험이 계속되고 있음을 이미 알고 계실 것입니다. 그러나 주목할 점은.. 2023. 5. 31. 글루타치온의 역할: 자가면역 및 장누수증후군 개선 안녕하세요 코리안헬스입니다. 자가 면역 이상과 장누수증후군을 가진 사람들에게는 글루타치온의 역할이 중요합니다. 오늘은 글루타치온의 역할에 대해 자세히 알아보겠습니다. 글루타치온의 역할 환경 독소, 음식 불내성, 염증성 식습관, 수면 부족 및 만성 스트레스 등의 부정적인 영향들은 몸에 많은 손상을 가져옵니다. 이러한 손상을 최소화하려면 인체에서 생성되는 강력한 항산화제인 글루타치온 수준을 유지하는 것이 중요합니다. 글루타치온은 산화 스트레스에 대한 최전선 방어 역할을 합니다. 먹고 마시는 생화학적 대사 과정의 부산물로 생기는 활성산소는 신체 내에서 잠재적으로 해로운 분자입니다. 활성산소는 별도로 음식, 의약품, 공기 및 물에서도 발견됩니다. 활성산소는 불안정한 화학구조를 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 다.. 2023. 5. 29. 뇌 염증 반응의 증상: 혹시 치매? 안녕하세요 코리안헬스입니다. 오늘은 뇌 염증 반응의 증상에 대해 알아보겠습니다. 부모님이 혹은 배우자가 이미 치매를 가지고 있어 치매의 고통을 경험하고 있으신 분. 혹은 치매 위험에 대한 막연함 두려움을 갖고 있으면서 지금 내가 가지고 있는 증상들이 치매와 혼란스럽다면 아랫글을 통해 내용을 확인해 보시기 바랍니다. 치매는 혈관성 치매를 제외한 알츠하이머성 치매인 경우 뇌 염증반응이 의심된다고 볼 수 있습니다. 알츠하이머성 치매인 뇌 염증반응의 증상들은 어떤 것인지 알려드리겠습니다. 뇌 염증 반응 치매의 원인이 되는 뇌 염증반응이 생기면 결과적으로 뇌신경세포 속도의 감소로 이어집니다. 치매가 발생하는 부위의 뇌들이 각기 다르긴 하겠지만 단순히 기억력뿐만 아니라 치매에 노출된 뇌 부분의 신경세포의 속도가 감.. 2023. 5. 27. 저탄수화물 대 저지방 다이어트: 어떤 것이 더 효과적인가? 안녕하세요 코리안헬스입니다. 오늘은 저탄수화물 대 저지방 어떤 다이어트가 더 효과적인가에 대해 알아보겠습니다. 간헐적 단식을 할 때 많이 선택하는 저탄수화물/고지방 다이어트 혹은 자연식을 할 때 선택 하는 저지방/고탄수화물 다이어트의 효과에 대해서 지금까지 전문가들 사이에 혼란과 논란이 난무합니다. 단편적이거나 혹은 단기간에 소수의 인원을 대상으로 결과를 도출한 많은 논문을 봐도 이런 혼란은 마찬가지입니다. 저탄수화물이 다이어트에 효과적이라고 하는 논문들도 있고, 반대로 다른 논문에서는 저지방 다이어트가 살을 빼는 데 효과적이라고 합니다. 저탄수화물 대 저지방 다이어트 두 가지 식단을 연구한 논문 비교적 최근인 작년 2018년 2월 말에 미국 의학 협회 저널에 발표된 논문을 참조해 보겠습니다. 이 논문을.. 2023. 5. 25. 뇌 건강과 보호의 도전에 대한 이해 안녕하세요 코리안헬스입니다. 오늘은 뇌 건강과 보호에 대해 알아보겠습니다.명확한 이해가 없는 치매와 뇌 질환이 걱정되십니까?여러분은 뇌 건강을 위해 견과류,생선을 먹고 산화 방지제를 복용하는 것이 만성적인 뇌 질환을 예방할 수 있다고 믿나요?우리는 건강한 식이요법과 함께 치매와 뇌 질환 예방에 대한 자세한 정보를 제공할 예정입니다.우리는 뇌에 대한 지식이 제한된 일반 대중과 개인이 제기하는 일반적인 질문과 우려를 해결하는 데 초점을 맞출 것입니다.간단한Q&A형식을 통해 다룰 주제에 대해 간단히 살펴보겠습니다. 첫 번째: 왜 뇌는 우리의 개인적인 책임일까요? 그 답은 뇌의 혈액-뇌 장벽에 있습니다. 혈액-뇌 장벽은 신체의 나머지 부분에 비해 감염과 박테리아로부터 비교적 안전하게 유지할 수 있도록 뇌를 둘러.. 2023. 5. 24. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 다음
